Viele Motivationsredner:innen betonen die Bedeutung eines positiven Mindsets als Schlüssel zum Erfolg und zur persönlichen Entwicklung.

Wir glauben: ein positives Mindset kann zweifellos dazu beitragen, dass wir uns selbst motivieren, Hindernisse überwinden und diszipliniert an unseren Zielen arbeiten.

Allerdings glauben wir auch, dass Mindset bzw. die Veränderung dessen, allein eben nicht ALLES ist.

Es kann vielmehr auch Druck auslösen, wenn man doch so viel dafür tut, ein positives Mindset zu etablieren und sich der gewünschte Erfolg einfach nicht einstellen will.

Unserer Einschätzung nach liegt das an der relativen Eindimensionalität, die in der “Mindset-Bubble” oft vorherrscht.

Es fehlt für uns die Arbeit in der Tiefe und mit dem Unbewussten, dort wo individuelle Themen nachhaltig aufgelöst werden können.

Hört doch mal rein, was uns noch so einfällt und welche weiteren Aspekte in diesem Themenkomplex in weiteren Folgen auf Euch warten 🙂

Wir hoffen, diese Folge von Freudige Versprecher bringt Dir neue Erkenntnisse und wir freuen uns über Dir unser Podcast gefällt, lass uns doch ein bisschen Liebe in Form einer 5-Sterne-Bewertung da ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Von Herzen
Annette und Steffi

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Eine Hörerin hat uns nach unseren bereicherndsten und inspirierendsten Büchern gefragt.

Das finden wir eine wunderbare Frage, die wir sehr gerne aufgreifen und als ein weiteres Format einbauen 📖

Damit wir Euch nicht überfluten, werden wir - in unregelmäßigen Abständen - in unserem BUCHCLUB, jeweils zwei unserer Lieblingsbücher vorstellen und Euch erzählen, warum wir sie so toll finden.

Seid gespannt, welche beiden Bücher es heute zum Auftakt sind :)

Ach übrigens… wenn Dir unser Podcast gefällt, lass uns doch ein bisschen Liebe in Form einer 5-Sterne-Bewertung da 🧡

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Annette und Steffi

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Heute fragen wir uns: Wie kann aus "Geld oder Liebe" ein "Geld und Liebe" werden?

Unserer Erfahrung nach gibt es in jeder Beziehung verschiedene Phasen und je nachdem, welche Station der gemeinsamen Reise man erreicht hat, wird Geld ein stärker relevantes Thema bzw. dessen Verteilung.

In einer Beziehung treffen zunächst - sehr wahrscheinlich - auch zwei individuelle Einstellungen zu Geld aufeinander.

Diese Anschauung zu Geld etabliert sich in den meisten Fällen durch die Herkunftsfamilie und ihre Einstellung zu bzw. den Umgang mit Geld. Auf dieser Basis formen sich persönliche Glaubenssätze und wir finden: es lohnt sich, diese einmal für sich herauszufinden und ggf. mit dem Gegenüber zu teilen. Das kann mitunter sehr inspirierend sein :)

Natürlich ist finanzielle Sicherheit auch ein Grundbedürfnis und somit ein wichtiger Faktor für das Wohlbefinden in einer Beziehung.

Wenn beide Partnerinnen und Partner finanziell abgesichert sind, entfällt ein großer Stressfaktor, der die Beziehung belasten kann. Dies gilt im Besonderen für Zukunftsszenarien, in denen das Paar getrennte Wege geht - und hier im Besonderen, wenn gemeinsame Kinder mit von der Partie sind.

Wir sprechen darüber, ob es eine Idee sein kann, mal von den üblichen Standards “Partner xy verdient einfach mehr, wir müssen das so machen” abzuweichen.

Grundsätzlich kann man die sachlich korrekte Verteilung des Geldflusses schon sehr präzise ausrechnen und wenn es immer wieder ein Konfliktthema ist, empfiehlt es sich vielleicht dies einfach mal zu tun und dann zu prüfen: löst sich der Konflikt dadurch auf?

Wenn nicht, geht es vielleicht um mehr als das Geld an sich, sondern eher um die Wertschätzung des Partners oder der Partnerin jenseits des Geldes.

Oder auch um die oben beschriebenen individuellen Glaubenssätze zu Geld, wie zum Beispiel “Ich muss unbedingt finanziell unabhängig sein / bleiben.”.

Wie schon so oft: Du kannst bei Dir starten und schauen, was GENAU hinter einer potentiellen Unzufriedenheit steckt und dann in Kommunikation gehen.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Steffi & Annette

--> Welche Erfahrungen hast Du mit dem Thema “Geld und Liebe” gemacht?

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Die Mental-Load Expertin Patricia Cammarata hat es perfekt beschrieben:

“Damit das Familien- oder Paarleben klappt, müssen neben den sichtbaren Aufgaben im Alltagsleben sehr viele unsichtbare Aufgaben mitgedacht werden. Diese Aufgaben werden oft nicht explizit genannt, werden jedoch nebenher identifiziert, geplant und dann erledigt. Neben tatsächlichen To-Dos, bringen diese Aufgaben nochmal ein nicht unbeträchtliches Eigengewicht in die Gesamtsumme aller sichtbaren Aufgaben.

Die eigentliche Belastung ist dabei, verantwortlich für alles zu sein.

Eine Verantwortung, die in den allermeisten Fällen den Frauen zukommt. Diese Belastung kann so schwerwiegend sein, dass sie zu Burnout-ähnlichen Symptomen führt.”

Wir sprechen heute darüber, was uns wirklich Entlastung bringen kann.

Besonders wichtig finden wir es, den Mental Load sichtbar zu machen - für sich selbst und das Gegenüber, um so zuerst einmal die eigene Leistung zu erkennen und wertschätzen zu können.

Anschließend kann man dann gemeinsam herausfinden, wie man Verantwortung und Verantwortlichkeiten sinnvoll aufteilen kann.

Und hierbei dürfen persönliche Präferenzen, Bedürfnisse und Kapazitäten Raum finden :)

Bleibt dabei flexibel - es gibt immer wieder Situationen, die einen Shift erfordern- und probiert Euch aus.

Viel Freude beim Zuhören!

Deine Steffi & Annette

PS: Ihr findet hier einen Mental-Load Test, den ihr nutzen könnte, um Eure unsichtbare Denklast sichtbar zu machen:

https://equalcareday.de/mental-load/#test

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Hallo liebe Zuhörerinnen und Zuhörer (in spe),

heute sprechen wir über ein großes und multi-faktorielles Thema: Gleichberechtigung.

Wir wissen, da gibt es rein gesellschaftlich noch Einiges an Handlungsbedarf und Luft nach oben.

Nach einem kurzen Ausflug auf diese Ebene schwenken wir dann zum Thema Erwartungen an uns - von innen und außen - und welche Rolle dabei das ständige Rechtfertigen spielt.

Gerade wenn man z.B. ins Eltern-Business eingestiegen ist, häufen sich erfahrungsgemäß die “guten Ratschläge”, Meinungen und Bewertungen von außen, was wie zu sein hat.

Ob mich das anpiekst, kommt unserer Einschätzung nach auch sehr drauf an, wie zufrieden ich mit meiner aktuellen Situation bin. Und hier lohnt es sich hinzuschauen: Was kann ich tun, um meine Lage zu verbessern?

Deswegen haben wir noch die so wichtige paar-interne Kommunikation und Organisation auf unserer Agenda. Wenn man sich selbst in seiner Bedürfnislage sortiert hat und sich dazu mit der Partner:in / dem Partner geeinigt hat, steht man dem “Außendruck” schon viel besser gewappnet gegenüber.

So, genug geteasert :) Jetzt viel Spaß mit dieser Folge!

Alles Liebe,
Steffi & Annette

Die erwähnten großartigen Tortendiagramme findet ihr bei @katjaberlin :)

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Herzlichen Glückwunsch, ihr seid jetzt Eltern!

Das bedeutet nicht nur große Freude, wahrscheinlich einige schlaflose Nächte und viel Windelwechseln, sondern es bringt auch eine neue Dynamik in Eure Beziehung.

Es kann herausfordernd werden, genug Zeit füreinander zu finden, um sich zum Beispiel darüber auszutauschen, was gerade beim Gegenüber innerlich los ist - und das ist erfahrungsgemäß viel in diesem neuen Lebensabschnitt.

Natürlich kann das Elternsein auch eine Chance sein, eure Beziehung noch weiter zu stärken. Ihr habt jetzt eine neue gemeinsame Erfahrung und ein neues gemeinsames Ziel. Ihr lernt noch besser zusammenzuarbeiten, Kompromisse einzugehen - quasi ein unschlagbares Team zu werden.

Wir sprechen über Möglichkeiten, wie Eltern ihre Paarbeziehung - vor allem kommunikativ - pflegen können.

Zum Beispiel mit regelmäßiger, exklusiver Redezeit über die aktuelle Gefühlslage der Partner:in / des Partners. So könnt Ihr ein tieferes Verständnis füreinander entwickeln und fühlt Euch gesehen und gehört.

Und auch, wie es gelingen kann, die Paarbeziehung zu priorisieren - in Eurem Tempo und Modus.

Oft stehen uns auch unsere eigenen Ansprüche an uns ein bisschen im Wege. Hier lohnt es sich genauer hinzuschauen, woher z.B. das Gefühl von großer Überforderung kommt.

Und ja: “nach Hilfe fragen” und “loslassen” ist leicht gesagt und herausfordernd in der Umsetzung.

Im Notfall haltet Euch (kurz) daran fest: “Es ist alles nur eine Phase!” ;)

Viel Freude beim Hören!

Von Herzen
Annette und Steffi

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Ist es zu banal zu sagen, dass miteinander zu reden DER Schlüssel für gelingende Beziehungen ist? Es klingt so und wir glauben: nein 🙂

Doch was steckt dahinter, wenn das so offensichtlich Klingende nicht gelingt?

Wir besprechen einige potentielle Gründe, wie Bedenken, sich dem Gegenüber zuzumuten und vor der Reaktion - Angst, sich verletzlich zu zeigen und manchmal auch Resignation.

Uns ist wichtig zu betonen: echter Kontakt kann immer auch Reibung verursachen und wie unsere Botschaft ankommt, entscheidet zunächst einmal die/der Empfangende.

Die Sendenden sind dann eingeladen, etwaige Missverständnisse aufzuklären bzw. grundsätzlich zu prüfen, ob ihre Nachricht wie gewünscht angekommen ist ;)

Hierzu erläutern wir als unterstützendes Modell das beliebte Kommunikationsquadrat von Schulz von Thun.

Dies als kleiner Vorgeschmack - alles Weitere hört ihr in der Folge :)

Viel Spaß damit und alles Liebe,
Steffi & Annette

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Schon wieder ein Dreieck? Oh ja! Diesmal stellen wir Dir das Gewinner:in-Dreieck nach Acey Choy vor.
Dieses Modell ist eine Erweiterung zum Drama-Dreieck, dass Du vielleicht schon aus unserer Folge #18 kennst.

Es handelt sich hierbei um ein Reframing, also eine Art Umdeutung des Drama-Dreiecks, und stellt die positive Version der drei Rollen heraus. So wird

▫️ Opfer zu Problemlöser:in oder Hilfesuchende:r

▫️ Held:in zu Coach oder Unterstützer:in

▫️ Täter:in zu Verhandler:in.

Das Gewinner:in-Dreieck kann Dir eine neue Perspektive bieten. Wenn Du bereit bist, die Verantwortung für Dich und Dein Handeln zu übernehmen, kannst Du die ursprüngliche Rolle im Drama-Dreieck verändern und wirst dadurch Gestalterin, bzw. Gestalter Deines Lebens.

Klingt spannend? Dann hör Dir gerne die ganze Folge an und erzähl uns doch mal, wie Du den Ansatz findest. Hilft Dir diese neue Perspektive?

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Warum scheinen manche Menschen ihren Fokus eher auf die negativen Aspekte des Lebens zu richten, während andere auch vermeintlich schwierige Situationen offenbar easy wuppen?

Und warum sind manche Menschen so streng?

Kann man sich einfach aussuchen, was man gern für ein Typ Mensch sein möchte? Oder woher kommen diese Tendenzen zu bestimmten Rollenmustern?

Sich mit dem Drama-Dreieck zu beschäftigen, bringt einige spannende Erkenntnisse - weswegen wir uns in der heutigen Folge von Freudige Versprecher diesem psychologischen und sozialen Modell von Stephen Karpman aus der Transaktionsanalyse widmen.

Viel Freude beim Zuhören!

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Es ist mal wieder soweit: Freudige Versprecher stellt Freudige Fragen - diesmal an den wunderbaren Purpose Guide und Mentor Darius Freund.

Darius sieht sich nicht nur als Theta Healer, Coach und Mentor, sein Beruf ist auch ‘Abenteurer’, denn er lebt das Abenteuer der Selbsterforschung & Transformation, der Entdeckung eigener Schattenthemen & Muster und teilt all seine Erkenntnisse, Tools und Shortcuts mit seinen Klientinnen und Klienten.

Wir sind super happy, dass uns Darius in dieser Podcast-Episode Rede und Antwort steht zum Thema Men´s Work:

▫️ Haben Männer tatsächlich größere Hemmungen, ihre inneren Themen zu betrachten? Oder gehen sie diese innere Arbeit oft einfach anders an?

▫️ Warum sind für heranwachsende Männer männliche Vorbilder so bedeutsam?

▫️ Wie kannst Du damit umgehen, wenn Dein Partner oder Deine Partnerin ein anderes Bestreben nach Wachstum und Wandel hat als Du selbst?

▫️ Was kann ein erster Schritt sein, wenn Du nicht weißt, wie Du Deine inneren Themen angehen kannst?

Über diese und einige weitere, spannende Aspekte haben Darius und Steffi gesprochen - hör so gerne mal rein!

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Von Herzen
Annette und Steffi mit Darius

Hast Du Interesse mit Darius zu arbeiten: Hier kannst Du mit ihm in Verbindung kommen:
https://www.dariusfreund.com
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